No cabe duda que nuestras vidas cotidianas han cambiado de repente
desde el pasado mes de marzo.
Atónitos ante nuevas noticias y nuevas medidas,
a ratos desconcertados,
unos días más optimistas y esperanzados,
otros más desesperados e irascibles,
a veces más crédulas y, otras, radicalmente críticas,
en muchas ocasiones obedientes y sumisas
y, en otras, necesariamente insumisas,
en algunos casos solos, en otros acompañados.
Emociones absolutamente normales...
ante un acontecimiento tan estresante...
como el que estamos viviendo,
tal y como nos van a explicar a continuación...
los expertos en salud mental, psicólogos y psicólogas,
que trabajan en estrecha colaboración
con el Servicio de Psicología Aplicada de la UNED.
Un ámbito a veces olvidado y estigmatizado,
pero tan necesario para garantizar el bienestar
y equilibrio emocional de las personas y, desde luego,
para prevenir aquellos riesgos psicosociales
y enfermedades mentales asociados...
o intensificados por esta situación de aislamiento.
En el programa de hoy contamos con la colaboración
de José Luis Martorell, profesor de Psicología de la UNED
y asesor del Servicio de Psicología Aplicada de la UNED,
quien nos va a explicar...
el impacto que ha tenido el confinamiento
en el ámbito de las parejas.
-Buenos días, José Luis. -Buenos días.
-Bienvenido al programa de hoy. -Gracias.
-Vamos a tratar el tema...
de los problemas que han surgido en la pareja
y las posibles intervenciones que ha habido durante el confinamiento,
en este ámbito, y después.
¿Qué nos puedes contar al respecto?
-Si recordáis, desde el principio del confinamiento,
empezó a haber noticias...
de que se habían incrementado las demandas de divorcio en Wuhan,
en el primer lugar,
como iban por delante de nosotros en la evolución de la pandemia,
empezó a haber unas noticias...
no se terminaron de confirmar del todo, pero ya...
digamos, que levantó la liebre.
Es decir si... como parecía lógico, por otra parte,
una situación de tanto estrés afectaba a la pareja.
Una vez pasado el tiempo,
cuando se han podido hacer algunos estudios un poquito más sistemáticos,
pues se ha visto que sí, que efectivamente, que...
entre otros muchos niveles,
el de la pareja ha sido uno de los niveles más afectados...
o que más ha llamado la atención del impacto del COVID.
-¿Cuáles han sido los elementos estresantes en este ámbito?
-El primero es... la situación en sí misma es estresante,
es una situación muy amenazadora,
muy amenazadora en la salud, muy amenazadora en lo económico...
es decir que, dependiendo de tu situación personal,
el estrés ha podido ser muy alto.
Hay algún estudio internacional que dice que...
la sintomatología traumática,
es decir, que lo sientes como una verdadera amenaza,
ha superado el 80%, depende de la intensidad,
pero de todas maneras nos habla de una intensidad muy alta.
Lo primero es el estrés general, después el modelo de convivencia,
el modelo de pareja ha cambiado, el confinamiento lo cambia,
es decir, estamos 24 horas... hablo ahora del confinamiento,
estamos 24 horas con nuestra pareja, eso es un modelo diferente.
Para algunas personas ha sido un cambio enorme.
Lo que ha reportado mucha gente es la perdida de intimidad...
no me puedo aislar de mi pareja en ningún momento del día,
para hacerlo es un poco artificial,
me tengo que meter en el baño, en una habitación, encerrarme.
Otro elemento que ha habido, que se deriva de este,
es que para mucha gente ha habido unos descubrimientos sobre la pareja,
por decirlo así, sorprendentes.
Es decir, hemos visto a nuestra pareja en una situación de estrés,
que no siempre la hemos visto, es posible que no hayamos vivido...
una situación de estrés con este condicionante, además,
de estar 24 horas.
Para algunas personas... yo lo vi personalmente,
porque estuve en uno de los teléfonos...
de atención a la ciudadanía en el tiempo del confinamiento
y te llamaban, digamos, en caliente,
con algún problema que estaban teniendo en ese momento,
para algunas personas este descubrimiento ha sido negativo.
Por ejemplo, no era infrecuente...
"se angustia por encima de lo que a mí me parece tolerable",
porque siempre es... lo que le parece a la pareja,
"está angustiando a los niños",
"no me gusta lo que veo de él, no me gusta",
y este ha sido un factor de estrés y de conflicto en la pareja.
Y, por otro lado, digamos, una tercera pata de este taburete,
la perdida de intimidad,
los descubrimientos, en algún caso, no positivos sobre nuestra pareja,
y la tercera pata es...
que para mucha gente o para un cierto número de gente,
como sucede en situaciones de alto estrés,
ha cambiado algunos criterios sobre su propia vida, es decir...
¿estoy viviendo la vida que quiero vivir?
Es decir, siempre que aparece... y como ha aparecido en la pandemia,
desgraciadamente, con una realidad terrible, la muerte.
La muerte de personas, la posibilidad de muerte...
hay alguna gente que cambia sus valores o que se cuestiona su vida.
Bueno, pues entre estos tres temas ha habido...
un número de crisis de pareja que ha excedido...
lo que hubiera pasado si no hubiera habido pandemia.
Algo menos que esto y muchísimo más grave,
que algunas asociaciones alertaron sobre ello, fue...
el incremento de la violencia doméstica,
es decir, estar viviendo con un maltratador... y estar 24 horas,
con un maltratador que puede estar frustrado por otros motivos,
ha incrementado la violencia doméstica.
En los sitios donde se ha podido estudiar,
donde se ha podido buscar un dato concreto,
que digo de memoria, pero han sido...
hay estudios de China, Brasil, Italia...
el incremento ha sido de hasta el 50%.
Ha habido asociaciones que trabajan contra la violencia doméstica,
que han alertado y han tratado de implementar modos de alertar...
porque, claro, uno de los problemas era que...
el maltratador te vigila 24 horas, vigila tu teléfono,
entonces, digamos que esta es una parte muy dramática,
en donde se ha notado un incremento de la violencia doméstica.
Ya digo que en algunos países hasta el 50% en denuncias.
-¿Y esos datos ya están publicados, ya se han analizado en profundidad?
sí que se pueden hacer estudios...
-Sí, sí, esto ya hablo de estudios,
porque al principio era un poco...
que se sospechaba, había muchas...
hecho con muy buena voluntad, en revistas...
"consejos para... superar las crisis de pareja".
Hay un estudio en España muy interesante,
que lo han hecho en la Universidad Ramón Llull,
en Blanquerna, en donde han estudiado...
y se ha publicado en "The Family Therapy",
una revista de prestigio en el campo,
en donde se ha estudiado el impacto del confinamiento en la pareja,
estudiando una serie de parámetros,
como la ansiedad, la depresión, el ajuste...
una serie de parámetros clásicos para estudiar este tipo de temas.
Entonces hay un dato que, en principio, bueno, por un lado es...
esperanzador, pero luego hay que analizar... la muestra.
Ellos han encontrado...
que es muy interesante porque la muestra no es pequeña,
eran más de 400 personas a las que se ha pedido la colaboración,
aproximadamente un 60% de...
personas casadas o conviviendo en pareja,
aproximadamente un 60% lo que reportan es que el confinamiento
ha reafirmado la pareja,
ha tenido un efecto positivo en la pareja,
por ejemplo, mejor comunicación, sentir la compañía del otro,
sentir que cuando uno está mal el otro le ayuda,
ha fortalecido el vínculo de pareja.
Y un 40%, aproximadamente, que señala que ha empeorado,
que ha tenido un efecto negativo...
un nivel de conflictividad alto,
sentir soledad, sentir que he sido invadido,
en fin, cosas negativas.
Con lo cual... no es un dato muy malo ¿verdad?,
porque hay un 60% de gente que dice que...
todo lo que ha sucedido en el confinamiento,
ha fortalecido la pareja.
Si miras la muestra, sobre que personas se ha hecho eso,
lo que se llama una muestra de conveniencia,
o sea, lo hemos hecho con quien hemos podido,
con personas de nuestro entorno,
pues en torno al 70% son...
personas que trabajan en psicología, en educación,
y que tienen un nivel económico...
que no ha sido amenazado por la pandemia,
es decir, gente... en principio,
de recursos intelectuales, económicos y sociales mejores
y, claro, probablemente no refleja la totalidad de la población.
Si tú coges una población mucho más amplia y te vas a zonas...
o a personas que han sido despedidas, que están en un ERTE,
que viven en una casa de 40 m²,
que no tienen un ordenador para los niños...
¡que tienen niños!,
por ejemplo, una diferencia que se ha encontrado,
es que las parejas han soportado mejor...
el impacto de la pandemia, si no tienen hijos...
que si los tienen, como es lógico,
es decir, solamente tengo que ocuparme de una persona,
y no de niños en casa, con teletrabajo...
Cuando una persona que no convivía...
y tenía una relación con alguien...
maltratador o potencialmente maltratador,
aunque todavía no se había desvelado,
pues ha habido casos en que alguna ha roto el confinamiento
y se ha presentado en casa de la otra persona... con violencia.
Entonces, bueno, momentos en que ha sido grave el asunto.
-Y el COVID en sí mismo,
ha podido ser un motivo de ese distanciamiento de la pareja,
en el sentido de cómo interpretas, o sea...
ha habido varias tendencias de interpretación del negacionismo,
de que aceptas que hay un virus, que no lo aceptas...
del contagio en los familiares, de visitas a los familiares,
de las medidas... tomarlas con una disciplina mayor o menor,
es decir, el hecho en sí del COVID ha sido un motivo...
-Ha sido un motivo... -¿De separación?
-De separación o de conflicto, porque...
necesitamos más tiempo para ver las separaciones,
todavía no podemos decirlo,
porque además pueden ser momentáneas y volver,
pero lo ha sido porque recoge un tema clásico...
en los conflictos de pareja,
que es la relación con las familias de origen.
En este caso, además, hay una amenaza que no se puede minimizar,
es que son personas de riesgo.
Y un poco lo que comentaba antes,
que al incrementarse el estrés,
nuestras respuestas a ese estrés...
pueden... provocar un distanciamiento en nuestra pareja,
podemos no gustarle a nuestra...
aparte de que no me guste a mí mismo, que esa es otra, pero...
puedo no gustarle a mi pareja ¿por qué?
porque soy demasiado impulsivo, porque soy demasiado apocado,
porque estoy actuando con mucha ansiedad,
porque estoy actuando muy fríamente,
porque les ordeno a los hijos que actúen de una manera,
porque me perciben como no tolerante,
como demasiado blando...
todas estas combinaciones, que están en la convivencia normal,
aquí, con esta situación de estrés, como tú muy bien has dicho,
en donde hay que tomar decisiones...
no siempre, que es lo que nos ha pasado con plena información,
porque no la tenemos, pues ha sido un factor de conflicto,
de separación... ya veremos.
-Vale, pues muy bien,
no sé si quiere comentar algún aspecto más que le haya resultado...
-Como siempre... esto que han encontrado en el estudio español...
se puede generalizar,
aunque ya digo que tenía una muestra un poco especial,
que no es la muestra general,
se puede generalizar que es... que como todas las crisis,
ha sido para algunas personas una ocasión...
de crecimiento personal, de reafirmación,
al mismo tiempo que así para algunas parejas
y, para otras, un derrumbarse, un derrumbamiento...
y ahí lo que tiene que ver es...
¿qué había antes?, ¿qué tipo de solidez personal
y, en su caso, solidez del vínculo, había antes?
-Muy bien, muchísimas gracias. -Gracias a vosotros, muchas gracias.
En el próximo capítulo, contaremos con la colaboración...
de tres profesionales del área de salud mental,
que trabajaron durante el confinamiento
desde la plataforma de psicología y terapia online INPSIQUE,
estrechamente vinculada al Servicio de Psicología Aplicada de la UNED.